2010-05

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サーキットトレーニング★

皆さま、サーキットトレーニングはご存知でしょうか?
有酸素運動と筋トレを30秒ずつ交互に行うもの
ダイエットに有効らしく、数年前から流行ってますよねっ

我が家は休日は必ずスポーツクラブへ行くのですが、
→その後のごはんが美味しいですし&体にも
良いですからね~
)、
今月はヨガの時間が取れないと、サーキットトレーニングを
していたので、なぁんとなくですが、お腹の贅肉が減ったような
気がします

先日の健診でもかなりな体重増でしたので、大好きなお菓子を
減らし、プチダイエットをしていた私・・。
実は夏休み、結局ハワイへ行く事になりまして、
ってことは水着着るかも→→あ、体どうにかしなきゃ
思わぬ事態に・・・
ま、でもこれを良い機会と捉えることにしました
1ヶ月程ですが、ダイエット本格的に頑張りまっす

サーキットトレーニングをすると、帰宅してからも
しばらく体が熱くて脂肪が燃えてる感じがします

最近ダンスしてないので、有酸素運動の心地良さを
久し振りに味わいました

そうそう、ダンスといえば、携帯換えたときのメールが
きっかけで、久し振りにHOUSE界で有名なダンサーの方と
コンタクトを取れるようになりました。
近々レッスンを受けられそうなので、それも楽しみです
楽しみなんですが、かなり熱いレッスンをして下さる方なので、
サーキットトレーニングどころではない効果もありそうです
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